Die besten Vitamine und Nährstoffe für dein Geist!

Gute, vollwertige Ernährung ist wichtig. Ich denke da sind wir uns einig.

Es tut deinem Körper gut, wenn du Obst, Gemüse, Nüsse und frisches Wasser zu dir nimmst. Wenn du eine sensibilisierte Körperwahrnehmung hast, dann merkst du es auch. Fastfood macht dich träge und du fühlst dich einfach nicht so gut. Hingegen gute Nahrung ist der Energielieferant schlechthin. Du bist deutlich leistungsfähiger und versinkst nach dem Mittagessen nicht in das sogenannte Fresskoma.

Interessanterweise betreiben viele Menschen trotz guter Ernährung Raubbau an ihrem Geist und Seele.

“Im Alltag mangelt es dem Geist oft an Vitaminen und guten Nährstoffen!”

Die Rede ist von dem was du über deine fünf Sinne aufnimmst.
Vorwiegend durch das Auge und Ohr.

80 % aller Nachrichten sind negativ. Du gibst dir das trotzdem, weil angeblich gute Bürger informiert sein sollen. Auf sozialen Medien schaust du dir retuschierte Körperstaturen an und bist traurig, dass du nicht so aussiehst.

Für dein Unterbewusstsein sind negative Nachrichten und unrealisierbare Körperideale so wie Fastfood für dein Körper. Sie machen dich traurig und ängstlich.

Was sind nun Vitamine und gute Nährstoffe für dein Geist?

Mein Tipp:

  • Lese Sachbücher, in denen es um Selbstoptimierung geht.
  • Fange an dich selbst zu spüren. Nach welcher Verabredung mit einem Menschen geht es mir gut und nach welche bin ich ausgelaugt? Reduziere die auslaugenden Verabredungen.

Gutes geistiges Futter für dein Gehirn ist genau so wichtig wie für dein Körper.

Mein Buchtipp: Simplify your Life von Werner Tiki Küstenmeyer!

Alles Liebe, deine Natalia!

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